セブンルール

誰が決めたか？そもそもあるのか？

確か銀シャリの橋本さんがポッドキャストで言ってたような。

毎月7つのルール（目標）を作り、それを守るよう努力する。なるべく具体的な目標にする。

そんな感じだった。

それを続けている。

ちなみに１２月のセブンルールは、、

①一日一食

②毎日ブログ

③禁酒

④プロテイン摂取

⑤一日一冊

⑥掃除

⑦

です。